网上关于阳康后的注意事项讨论不断，特别是春节将至，人员流动加大，很多人会有这样的疑惑，“阳康”之后需要注意什么？“阳康”后会传染还没阳的家人吗？
感染新冠病毒通常1-2周左右会进入康复状态，在恢复期的过程，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，很多人还会有咳嗽、咳痰、嗓子不舒服等症状。需要1-2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段在个人防护、日常生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复，以下几件事千万别忽视。
“阳康”后不要剧烈运动
适量运动虽然有利于身心健康，但对于刚“阳康”的人来说，最好不要剧烈运动。因为在感染的这段时间里，我们身体的免疫力不断的在和病毒战斗，耗费了大量体力，身体会比较虚弱。如果过度的运动不仅不能够恢复健康，甚至有可能会出现一些其他的问题。如果要进行运动也一定要循序渐进，可以做一些温和的运动，一旦累了就要赶紧休息，同时注意控制运动时间。
“阳康”后要注意保暖
新冠感染后，尽管已经康复了，但此时人体的免疫力还是很低弱，如果不注意防寒保暖，身体容易受到风寒的侵袭。根据很多人的亲身经历，风寒似乎是新冠感染的“引子”，一旦受了风寒，很容易感冒发烧，引发复阳甚至二次感染。
“阳康”后保持充足睡眠
有人说“阳康”后经常感到疲倦，想睡觉。这时候是身体恢复过程中的“信号”。这时一定要坚持作息规律，保证充足睡眠，保持心态健康。
“阳康”后饮食均衡
感染期和康复期可能会有腹泻、腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，人的食欲会减弱一些，但在康复期最好不要大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。可以少量多餐，尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。
“阳康”后做好个人防护
虽然感染新冠之后身体会产生一定的抗体，但是很多康复者不能完全避免二次感染，加上冬季是呼吸道疾病的高发季节，“阳康”不代表不会遭受其他呼吸道疾病侵袭。因此，做好个人防护依旧很重要。出门要坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，乘坐公共交通工具更要注意个人防护。
对于老人、孩子、孕产妇、有基础病的重点人群，要减少外出，远离有发热和咳嗽症状的人员，疫情期间减少接待探访的次数。对于家里还没“阳”的人，了解和督促他们打疫苗是非常重要的。尤其是高龄、身体差的老人，直接暴露在奥密克戎面前是一个非常危险的事情。如果有家里有高血压疾病的人群，还可以备一台辅助降三高的康兴激光治疗仪。
此外，很多人春节都计划返乡过年，但不少家乡亲人还没阳，“阳康”后会不传染给还没“阳”的家人也是大家关心的问题。
为了避免自己会传染给还没“阳”的家人，首先需要确保自己是不是真的“阳康”了。可以观察自己的症状是否好转，比如体温保持正常在三天以上，咳嗽、嗓子不舒服等症状好转，连续两天核酸检测阴性，或者连续三天自测抗原阴性，通常满足这些条件，传染性就会非常低了。如果实在担心传染给家乡的亲人，可以在不适的症状消失后，间隔一段时间再返乡。返乡以后，看望老人还是需要格外小心，尽量避免和老人等脆弱人群接触
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