原来生活中的这么多平时都没有注意到的习惯都会引发动脉硬化，你知道吗？
1、 不良饮食习惯
动脉硬化的危险因子——胆固醇，大量射入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化最主要的原因。胆固醇是身体中不可缺少的东西，但如果摄入过量了，久而久之会诱发动脉硬化哦。临床研究还发现，血液中的胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化以及心脏血管病最重要的危险因素。
2、 缺乏运动
现有的研究已经表明，体力活动过少也是动脉硬化的一个危险因素。增加体力活动，加强体育锻炼，对于治疗动脉硬化有许多好处。如有助于增加组织器官的供血，减少组织缺氧。能改善脂质代谢，减轻动脉硬化的程度。有助于提高血液中抗凝系统的活性，减少心肌梗死的机会。还有注意改善情绪，转移对疾病的注意力。
3、 吸烟
下列因素对吸烟引起的心脑血管病的发生和发展起着重要作用。（1）吸烟会导致血脂异常，血脂异常者会导致血流缓慢，造成心肌缺血和缺氧。（2）凝血和血小板功能异常，会导致血管收缩，血小板凝聚功能增强。（3）血液流变异常，烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。
4、 酗酒
长期饮酒，特别是大量饮用白酒，乙醇会导致血管收缩，外周阻力增加，心肌负荷加重和需氧量增加，由此增加罹患心血管病的危险。
5、 精神紧张
急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感，以及每天压力过大、精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生絮乱；易使血中激素水平增高，主要器官失去平衡，容易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。
6、 高血压
根据临床统计，大约93%的高血压并发动脉硬化。
7、 血脂异常
血脂是血浆或者血清中脂类的总称，血中的脂类含量超过正常浓度称为血脂异常。研究发现，在家族性血管异常中，动脉硬化过程加速，肥胖患者动脉硬化发病率高，导致脂质代谢絮乱的原因主要是膳食因素，胆固醇在肠道中吸收量与食物中胆固醇含量成正比。
8、 糖尿病
糖尿病患者容易患动脉粥样硬化的机制尚未完全阐明，但从糖尿病和动脉硬化的病因和发病机制方面共同探讨，可能与下列因素有关，包括遗传、代谢絮乱、内分泌失调、高血压及血管病变、血液成分异常和其他因素（微血管病变、吸烟、肥胖等）。和非糖尿病相比，糖尿病还有以下的特点容易促进动脉硬化的形成：（1）高胰岛素血症。（2）高血糖。（3）血小板功能异常。（4）微血管病变。（5）凝血机制异常。
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